La presenza di un personal trainer permette di affrontare l’attività fisica con una guida costante che motiva all’allenamento e al raggiungimento dell’obiettivo. Il professionista mostra gli esercizi, osserva i movimenti e adatta il lavoro quando una determinata attività risulta troppo semplice, troppo complessa o poco coerente con la condizione iniziale.
Un allenamento personalizzato non deve necessariamente essere orientato alla prestazione sportiva. Può concentrarsi anche sulle capacità utili nella vita quotidiana, come camminare con maggiore sicurezza, salire le scale, trasportare pesi, piegarsi, rialzarsi e muoversi con più agilità.
Questo rende il percorso adatto anche a chi non ha esperienza, non si allena da anni o preferisce essere seguito invece di svolgere in autonomia una scheda prestabilita.
L’obiettivo non è proporre una scheda standard, ma aiutare la persona a migliorare forza, mobilità, tono muscolare ed energia attraverso un’attività sostenibile e inseribile nella vita quotidiana. Inoltre è un’attività adatta anche per persone con problematiche articolari o mal di schiena perchè non si usano carichi. Adatta per chi vuole dimagrire perché si aumenta il metabolismo basale anche nelle ore successive l’allenamento. Adatto per chi vuole tonificare e contrastare la cellulite perché il nostro allenamento usa una tecnologia che migliora la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti e della pelle e contrasta la ritenzione idrica.
